スポンサーサイト

ニキビと睡眠の関係は?

ニキビと睡眠の関係は?睡眠不足は自律神経の乱れにつながり、肌の新陳代謝や免疫力を低下させ、くすみや肌荒れなどの症状を引き起こします。また、交感神経への刺激によって皮脂の分泌も増えるために、ニキビもできやすくなります。睡眠中に分泌が高まる成長ホルモンは、十分に分泌されないと丈夫な肌が作られにくくなるだけでなく、老化が進むともいわれています。ただ、睡眠の満足度は人それぞれで、5~6時間寝れば十分だとい...

theme : にきび(ニキビ)
genre : ヘルス・ダイエット

ランキング参加中


banner_23.gif

QRコード

QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。