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ニキビが悪化?イライラ防止はカルシウムで!

ニキビが悪化?イライラ防止はカルシウムで!なんだか怒りっぽくなっているとき、わけもなくイライラするときは、カルシウムを補給しましょう。カルシウムは、神経のいら立ちを抑える精神安定剤の役目をする働きがあります。特にふだん味が濃い外食やコンビニ食を口にする機会が多い人は、摂取量を増やす必要があります。ナトリウムや、加工食品や肉に多く含まれるリンを過剰にとると、カルシウムの吸収が妨げられてしまうからです...

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