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ニキビに納豆と青魚のビタミンB2とビタミンB6が効く?

ニキビに納豆と青魚のビタミンB2とビタミンB6が効く?体内にとりこんだ脂質が、エネルギーとして利用されるように代謝し、なおかつ体内での過酸化脂質の発生を防ぐのがビタミンB2の役割。また、摂取したタンパク質を代謝してからだに必要な形のタンパク質に再合成し、脂質の代謝にも関わっているのがビタミンB6です。また、ビタミンB6は免疫機能を正常に保ってアレルギーを防ぎ、刺激の抑制に働く神経伝達物質を合成することも知ら...

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