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大人ニキビの治し方の考え方!

大人ニキビの治し方の考え方!

大人ニキビになってしまうと、治し方として考える事は、
何の薬をつけようか?何のニキビに効く化粧水をつけようか?
と塗る事ばかり考えていないでしょうか?


大人ニキビの治し方の重要な考え方は、それよりもまず、
食生活、睡眠などが荒れていなかったかどうか、考えることが
1番大切です。


大人ニキビだけでなくニキビは食生活や睡眠、消化器系の状態、
便秘、生理不順、ストレス、化粧品やスキンケアなど
いろいろな原因が絡み合い原因となっていますが、
化膿する原因はほとんどがアクネ菌とか雑菌です。


化膿した大人ニキビの治し方は、食生活や睡眠、ストレスなどに気をつけ
とにかくお肌に刺激を与えないようにしてお肌の環境を整えることが大切です。


ニキビができているところは絶対に刺激を与えないようにしてください。
炎症程度なら跡は残りませんが、ニキビが膿を持つと治すのに時間が
かかり、跡が残りやすくなります。




また、生理前2週間は皮脂の分泌量が増えるため、にきびができやすくなり
ますので特に気をつけましょう。温泉水などもお肌に刺激となります。
さらに、洗顔のし過ぎもいけませんので1日3回までにして、ローションを
こまめにつけるようにしましょう。


それから、睡眠が少ないと皮膚の回復力が弱まってしまいます。
睡眠は8時間くらいはとるようにしてくださいね。食生活ではナッツ類や
おせんべいなどを食べないようにして、夜9時以降は物を口にしないように
しましょう。


大人ニキビはどうしてもできては治りを繰り返してしまいますが、しっかりケアして
いけば、徐々に出方が少なくなって改善していきます。ニキビはすぐにとは
いきませんが、やさしく守ってあげることがやわらかい健康なお肌につながって
います。







theme : 外面も内面もキレイなモテ子
genre : ヘルス・ダイエット

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