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マクロビでおでこにきび対策!

マクロビでおでこにきび対策!

マクロビといってもピンとこない人も多いでしょうね。
マクロビとは、マクロビオティックといい、マクロビオティックとは食事法の一種で
日本人の桜沢如一が考案した食生活・食事法の事を指します。


おでこのにきび対策にマクロビオティックを試してみてはいかがでしょうか?


マクロビオティックは簡単に言うと日本古来の食材・食生活を活かした体に優しい、
生活習慣病の予防効果や健康的な生活、長寿に対する効果があるとされている
食事・食生活のことを指します。


具体的には、主食をなるべく玄米とし、副食は野菜を中心に
主食より少なく食べるということや、穀物や野菜はなるべく
無駄なく丸ごと食べるということを推奨しています。




おでこにきびに限らず油っぽい食事をしていたり、炭水化物を
採り過ぎることがにきびの原因になることを考えると、
確かにマクロビオティックはニキビ対策として有効です。


実際、マクロビを始めてからおでこにきびができなくなった
という人もいますから


ただ、肉をあまり食べないという考え方なので、
焼肉が大好きな人にとっては厳しいですね


一度マクロビをお試し感覚で挑戦してみるか、
参考程度に実践するかがいいのではないでしょうか?







theme : 今日の食事
genre : ヘルス・ダイエット

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